風邪に負けない6か条
風邪やインフルエンザのウイルスは冬の寒さと乾燥が大好きです。今年は新型コロナウイルスの流行も気になる所です！基本的ではありますが、親子で今一度、しっかりと押さえていきましょう。
①石けん、流水での手洗い
②汗をかいたらすぐに着替える
③バランスの良い食事
④部屋の換気と加湿（加湿器の使用や洗濯物の部屋干しなどで対応を）
⑤規則正しい生活リズム「早寝・早起き」（適度な運動と、睡眠もしっかり取りましょう！）
⑥人混みを避ける
インフルエンザって？
咳やくしゃみなどによって感染が広がる病気で、毎年多くの感染者が出ます。悪寒、急な発熱、関節痛に続き、下痢、嘔吐、咳、くしゃみ、喉の痛み、目の充血など様々な症状が見られます。放っておくと周囲への感染を広げるだけでなく、合併症の危険も伴います。
小さな子どもは上手に症状を表現できないことも多いため、「急な発熱（高熱）」「顔色が悪くぐったりしている」などいつもと違う、具合の悪そうなサインがあれば、インフルエンザの症状も疑い、医療機関で診てもらいましょう。
インフルエンザになってしまったら…
まずは医療機関にかかり、インフルエンザかどうか診断してもらいましょう…高熱や下痢が続くと脱水症状を起こしやすくなるので、こまめな水分補給が大切です。感染力が強いので、発症した後５日を経過し、かつ熱が引いてからも３日間登園は控え、しっかりと療養しましょう。
（登園の際は登園許可証の提出が必要です。登園許可証が園にありますので、職員までお声掛けください）
冬の風邪について
冬に流行する風邪には、発熱、鼻水、ノドなどが主症状の“鼻とノドの風邪”と、嘔吐や下痢が主症状の“お腹にくる風邪”（感染性胃腸炎など）があります。
冬場特に注意すべきは「インフルエンザ」ですが、今年は新型コロナウイルス感染症の流行もあり、見分けがつきにくい状況です。
インフルエンザは時に重症化することがあるため、急な発熱や悪寒、筋肉痛、関節痛を伴うならインフルエンザの可能性がありますので、早めに小児科を受診しましょう。
※自宅では、部屋を適度な温度に調節、加湿し、脱水症状が出ないよう、水分補給には十分注意しましょう。
感染性胃腸炎（嘔吐下痢病）の流行の季節です
ノロウイルスやロタウイルスなどのウイルスが原因で、吐き気や嘔吐、下痢、腹痛などの症状が見られ、発熱する場合もあります。下痢や嘔吐がある場合は早めに病院で診てもらい、脱水症状にならないよう、こまめな水分補給を心がけましょう。また、吐物や便にはウイルスが含まれているので、適切な処理をし、片付け後は手洗い、うがいをきちんと行なってください。
汚れた衣類は…
・85℃の熱湯に1分以上浸けるか、塩素系漂白剤を薄めたもので漂白します。
・消毒ができたら洗濯機に入れても大丈夫です。
・汚れた場所もしっかりと消毒しましょう。
※園で汚れた場合、感染拡大を防ぐ為洗わずにビニール袋に入れてそのままお返ししますご了承ください。
RSウイルス感染症
気管支炎や肺炎などを起こすウイルス感染症で、冬場に乳幼児の多くが感染します。２歳までにほぼ100％感染すると言われており、終生免疫ではないため、毎年かかる子どもも多いようです。
症状
4〜５日の潜伏期間の後、鼻水、咳、発熱などの風邪に似た症状が現れます。通常は一週間前後で回復しますが、中には肺炎や気管支炎を発症する子どももいます。また、新生児や低出生体重児、生後6ヶ月未満の乳児も重症化しやすいと言われています。手洗い、うがい（乳児は外から帰ったら水を飲ませる）をしっかり行い、予防しましょう。
症状が軽い場合は、風邪をひいたときと同様、水分補給、睡眠、栄養、保温に注意し、安静にして経過を見ます。脱水気味になると、痰が粘ちょうになって吐き出すのが困難になるので、水分をこまめに与えましょう。
風邪の時お風呂入っても大丈夫？
熱がなければ入っても大丈夫です。疲れを取るためではなく、皮膚を清潔にすることが目的なので、汗や汚れが取れれば十分です。体力の消耗を防ぐため、お湯の温度は上げすぎず、湯冷めしない環境を作りましょう。お子様が嫌がる時は無理にお風呂に入れるのはやめましょう。