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〜生活リズムについて〜
おひさまでは子どもたちがイキイキと1日を過ごせるよう早寝早起きなど規則正しい生活リズムが大事と考えています。朝の目覚めは特に重要で自分で自然に目が覚めて1日をスタートするのか？それとも眠いのに起こされてスタートするのか？
『自分で人生を生きる』のか
『人まかせ（起こされ）人生を生きる』のか
朝1つとっても大きな違いがあります。早く寝て良い睡眠がとているとスッキリ起きてすぐに遊び出します。寝足りないとグズグズいつまでも立ち直れず食欲も出ず、ごはんもあまり進まないかもしれません。前者の場合は午前の活動も機嫌よく過ごせるため外遊びでも沢山体を動かししっかり空腹を感じて美味しくごはんが食べれます。後者は睡眠不足から体が目を覚めていないためイライラしたり眠さからケガをしやすい状態になったりすることもあります。前者のようなおひさまっこはみんなごはんを心待ちにしていて“おなかすいた〜”と意欲的に食事に向かうことができます。
生活リズムが良いと食事、睡眠、情緒の安定、成長など健康に大きく関わるため良いこと尽くしです！まずは朝の目覚めからです！理想は5時〜6時には起きるリズムができていると小学校に行っても自分で起きる習慣につながっていくと思います！（夜早寝を頑張るより朝早く起こして早起きになると自然と夜も早く寝られるようになります！）
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